今天是5月25日，第22個世界預防中風日。在2004年6月第五屆“世界中風研討會”上，確立每年的5月25日為世界預防中風日，旨在加強人們認識中風及相關問題，預防中風發生。

 

 

　　“中風”即“腦卒中”(Cerebral Stroke)， 又稱“腦血管意外”，是由于腦血管突然發生破裂出血或因血管堵塞造成大腦缺血、缺氧而引起。分為出血性中風（腦溢血）和缺血性中風（腦梗死）。其中，超過80%的腦中風是腦梗死。根據世界中風組織（WSO）數據顯示：全球每6人中便有1人會在一生中患中風，全球每6秒便有1人死于中風。

 

　　中風的危害

　　腦卒中具有高發病率、高復發率、高致殘率、高死亡率的“四高”特點，是我國居民健康的“第一殺手”，給患者、家庭及全社會帶來沉重負擔。據2024年國家衛健委報告，我國腦卒中（含腦梗和腦出血）患者總人數已超2800萬，其中80%以上為腦梗類型。

　　另據相關資料顯示，我國腦卒中各項流行病學指標數據居高不下，發病率、死亡率占全球三分之一，患者數量占全球的28%。數據顯示，1990年至2021年，我國腦卒中發病率上升143%，患者數量增加145%，造成沉重的疾病和社會負擔。

 

　　及時發現早識別

　　及時發現卒中的早期癥狀是關鍵，越早發現，越早診治，治療和康復效果也就越好。世界卒中組織（World Stroke Organization，WSO）決定繼續將卒中早期癥狀的快速識別作為“世界卒中日”活動宣傳重心。

 

圖片來源：中國卒中學會宣傳海報

 

　　中國卒中學會在2021年7月的第七次學術年會期間正式發布了識別卒中早期癥狀的“BE FAST口訣”，前5個字母各代表一個早期癥狀，最后1個字母T是提醒一旦發現卒中癥狀，就要馬上撥打急救電話，立刻就醫：

　　“B”——Balance是指平衡，平衡或協調能力喪失，突然出現行走困難；

　　“E”——Eyes是指眼睛，突發的視力變化，視物困難；

　　“F”——Face是指面部，面部不對稱，口角歪斜；

　　“A”——Arms是指手臂，手臂突然無力感或麻木感，通常出現在身體一側；

　“S”——Speech是指語言，說話含混、不能理解別人的語言；

　　“T”——Time是指時間，上述癥狀提示可能出現卒中，請勿等待癥狀自行消失，立即撥打120獲得醫療救助。

 

　　如何預防中風？

 

　　控制好血壓

　　35歲以上應每年至少測量血壓1次，高血壓患者應每月至少測量1次，高血壓患者還需要進行藥物治療。

 

　　控制好血糖

　　無糖尿病危險因素人群建議在年齡40歲時開始篩查，有卒中危險因素的人群應定期檢測血糖。

 

　　控制好血脂

　　40歲以上男性和絕經期后女性應每年進行血脂檢查，高危人群應每3~6個月檢查1次。

 

　　嚴格戒煙

　　吸煙有百害而無一利，所有人都應該主動拒絕吸煙，并避免二手煙危害。

 

　　控制體重

　　超重和肥胖者可通過健康的生活方式、良好的飲食習慣、增加體力活動等措施減輕體重，有利于減少卒中風險。

 

　　健康飲食

　　飲食種類應多樣化，合理攝入能量和營養，每日食鹽不超過5克，少油飲食，控制膽固醇、碳水化合物攝入。

 

　　科學運動

　　健康成年人每周參加3-4次有氧運動，每次持續約40分鐘以上，如: 快走、慢跑、騎自行車等。

　　此外，相關患病人群還要積極治療有關疾病，如: 心梗、房顫、外周動脈疾病等。以上疾病人群的卒中發病風險明顯高于常人，應定期體檢復查，接受專科醫生治療，遵醫囑藥物治療。