手是人體接觸致病微生物最多的部位，洗手是最經(jīng)濟(jì)、最有效的預(yù)防疾病方法。正確洗手，保持手部衛(wèi)生，可以遠(yuǎn)離致病微生物，預(yù)防疾病。

　　每年10月15日是“全球洗手日”，其設(shè)立目的是呼吁全世界通過(guò)“洗手”這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作，加強(qiáng)衛(wèi)生意識(shí)，防止疾病傳播。

　　中華先民在非常早期就注意到洗手對(duì)于人體健康的保護(hù)。在《禮記》中有記載，“雞初鳴，咸盥漱”，這里的“盥”就是洗手的意思，即早起第一件事情就是洗手。

　　商周時(shí)期，宴饗禮儀中就已形成完善的盥洗制度。《禮記》記載的進(jìn)盥，少者奉盤(pán)，長(zhǎng)者奉水，請(qǐng)沃盥。盥卒，授巾，生動(dòng)展現(xiàn)了當(dāng)時(shí)待客之儀：由年少者持匜承接臟水，年長(zhǎng)者執(zhí)壺注水盥洗，主人最后遞巾拭手。這套被稱為奉匜沃盥的禮儀程序，不僅體現(xiàn)了周禮對(duì)清潔的重視，更通過(guò)長(zhǎng)幼有序的細(xì)節(jié)，彰顯了華夏先民的禮制精神。

　　此外，華夏先民在農(nóng)耕生活中發(fā)展出多種智慧去污方式：草木灰因含碳酸鉀成為平民首選，秦漢時(shí)期已有用灰清漱手的記載；淘米水（古稱潘）因米糧珍貴，實(shí)為貴族專屬；澡豆作為豆粉與藥物的混合物，自佛陀時(shí)代起便是僧俗通用的清潔品，孫思邈更稱其“衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要。”；南北朝時(shí)出現(xiàn)的胰子（肥皂雛形）以豬胰混合豆粉制成，賈思勰與孫思邈均有詳細(xì)記錄。

 

　　勤洗手做好防護(hù)

　　為了您和家人的健康，日常生活中的洗手時(shí)機(jī)包括但不限于：飲食和處理食材前；咳嗽及打噴嚏后；大小便前后；接觸過(guò)公共物品，如電梯按鈕、扶手等；接觸寵物和各類野生動(dòng)物后；接觸各種污染物后……

　　國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布實(shí)施的《人群聚集場(chǎng)所手衛(wèi)生規(guī)范》中規(guī)定，洗手要在流動(dòng)水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認(rèn)真揉搓雙手，具體步驟如下：

 

圖片來(lái)源：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心

 

　　第一步：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；

　　第二步：手心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；

　　第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；

　　第四步：一只手握著另一只手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓；

　　第五步：彎曲各手指關(guān)節(jié)，在另一只手的掌心旋轉(zhuǎn)揉搓；

　　第六步：揉搓手腕，并在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干、風(fēng)干或烘干。

　　當(dāng)手部沾染污垢且缺乏流動(dòng)水源時(shí)，建議使用消毒濕巾進(jìn)行清潔擦拭。選擇含酒精成分的手消毒劑可快速起效；若對(duì)酒精敏感，則推薦使用無(wú)醇型替代產(chǎn)品。

 

科學(xué)正確洗手 

養(yǎng)成健康習(xí)慣

做好安全防護(hù)

將健康掌握在自己手中

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