今天是“世界過(guò)敏性疾病日”。世界衛(wèi)生組織（WHO）的數(shù)據(jù)表明，近年來(lái)，過(guò)敏性疾病發(fā)病率在全球范圍內(nèi)呈上升趨勢(shì)，過(guò)敏性疾病已成為全球第六大慢性疾病，也被世界衛(wèi)生組織列為21世紀(jì)重點(diǎn)防治的三大重要疾病之一。據(jù)WAO（世界變態(tài)反應(yīng)組織）的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全球30%~40%的人受到過(guò)敏的困擾。

 

 

　　夏季是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)。皮膚是人體最大的器官，也是最重要的“第一道防線”。在炎熱潮濕、陽(yáng)光強(qiáng)烈的夏天，稍不留神，一些皮膚問(wèn)題可能就會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”，例如光敏性皮炎、多形性日光疹、濕疹、痱子、蟲(chóng)咬皮炎等，我們一定要格外關(guān)注“敏感”問(wèn)題。

 

 

　　01、關(guān)注日光性皮炎

　　日光性皮炎，也稱作日曬傷，是正常皮膚經(jīng)暴曬后產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)。日光性皮炎表現(xiàn)為紅斑、水腫、水皰，伴有瘙癢及灼痛感，后期皮膚可見(jiàn)色素沉著、脫屑。

 

 

　　遇到曬傷后，我們要第一時(shí)間進(jìn)行物理降溫，冰袋、冰水都是不錯(cuò)的選擇。馬齒莧、野菊花、蒲公英等三種藥物煮水（10分鐘即可）后冷藏再冷敷，也有不錯(cuò)的效果。

 

 

　　除了曬后治療，更重要的是提前預(yù)防。出門(mén)的時(shí)候一定要做好防曬工作，才能有效保護(hù)皮膚。炎炎夏日如果不做好防曬工作，紫外線照射多了，會(huì)導(dǎo)致肌膚中的黑色素沉積，進(jìn)而發(fā)生長(zhǎng)斑、變黑、肌膚暗黃等情況，導(dǎo)致皮膚迅速老化。

 

　　02、易增加光敏感的食物

　　光敏感食物是指容易引起日光性皮炎的食物，主要有以下幾類：

　　一是一些含葉綠素較多的蔬菜，例如灰菜、苦菜、芹菜、萵筍、油菜、菠菜、小白菜、馬蘭頭、蘿卜葉、芥菜、雪菜等；二是水果類，例如無(wú)花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等；

 

 

　　三是海鮮類食物，例如泥螺、牡蠣、生蠔、河蝦、海蝦、大閘蟹、河蚌等；四是一些谷類食物，例如蕎麥。

 

 

　　03、夏季濕疹的應(yīng)對(duì)方法

　　濕疹是一種過(guò)敏性炎癥性皮膚病，由于夏季天氣炎熱出汗多，空氣濕度大，夏季多見(jiàn)急性或亞急性濕疹，例如頸部、腋窩、肘窩等皺褶部位的間擦性濕疹。面對(duì)濕疹，以下幾點(diǎn)建議要牢記：

 

 

　　第一，可以進(jìn)行簡(jiǎn)單抗敏治療。如果皮疹面積不太大，只有輕度瘙癢，可遵照醫(yī)囑口服氯雷他定片或者西替利嗪片，外用爐甘石洗劑。避免搔抓及熱水燙洗。

　　第二，顏面部濕疹不要擅自用藥。未經(jīng)皮膚科醫(yī)生診斷，不建議自行至藥店購(gòu)買(mǎi)糖皮質(zhì)激素藥膏使用，這是進(jìn)一步傷害皮膚的做法，因?yàn)樗鼘?duì)抑制炎癥雖然有效，但長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)產(chǎn)生副作用而危害到健康，甚至引發(fā)面部激素依賴性皮炎。

 

 

　　第三，完善過(guò)敏原檢查。過(guò)敏反應(yīng)是指機(jī)體受到外界抗原（如花粉、塵螨、魚(yú)類、牛奶、海鮮等）刺激后出現(xiàn)的生理功能紊亂、組織損傷等異常免疫應(yīng)答。通過(guò)過(guò)敏原檢查，可以明確是接觸性的、食入性的，還是吸入性的過(guò)敏原引起的過(guò)敏反應(yīng)，從而采取針對(duì)性的預(yù)防和治療。

　　第四，飲食和睡眠也很重要，不僅要忌食辛辣刺激飲食，還要保證充足睡眠。

 

　　04、蚊蟲(chóng)叮咬的應(yīng)對(duì)方法

　　在夏季被蚊蟲(chóng)叮咬后，可選用肥皂水等堿性溶液，緩解其酸性毒液對(duì)皮膚的刺激癥狀，也可以遵照醫(yī)囑涂抹糖皮質(zhì)激素類外用藥，例如丁酸氫化可的松或者糠酸莫米松乳膏。當(dāng)然，如果可以采到新鮮的中草藥馬齒莧，將馬齒莧搗碎后貼敷在蟲(chóng)咬部位，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。

 

 

　　05、起痱子的應(yīng)對(duì)方法

　　痱子，俗稱為汗疹、熱疹、粟粒疹，是夏季或濕熱環(huán)境中常見(jiàn)的一種表淺性、炎癥性皮膚病。主要表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)的小水皰、丘疹、丘皰疹或膿皰，可有瘙癢、疼痛或灼痛感。在環(huán)境通風(fēng)降溫后，痱子一般會(huì)自然消退，也可以外涂爐甘石洗劑。