眼睛是心靈的窗戶，是人類感官中非常重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，危害身心健康。1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”，并將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一。

 

 

　　2024年6月6日是第29個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為切實(shí)推動(dòng)《“十四五”全國(guó)眼健康規(guī)劃（2021—2025年）》落到實(shí)處，充分調(diào)動(dòng)社會(huì)各界積極性，提高人民群眾愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，國(guó)家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布關(guān)于開(kāi)展2024年全國(guó)“愛(ài)眼日”宣傳教育周活動(dòng)的通知，2024年活動(dòng)主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。

 

 

　　隨著科技的進(jìn)步與移動(dòng)互聯(lián)時(shí)代的來(lái)臨，電腦、手機(jī)、ipad等電子產(chǎn)品已經(jīng)普及到生活之中，影響著我們的生活用眼習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間近距離地使用電子產(chǎn)品，我們的眼睛會(huì)出現(xiàn)不同程度的損傷，譬如：視力下降、眼睛疲勞、眼睛干澀疼痛、眼部肌肉松弛、易患青光眼等。

 

 

　　常吃對(duì)眼睛有益的食物，如藍(lán)莓、萬(wàn)壽菊、枸杞、胡蘿卜、檸檬、堅(jiān)果、肝臟等食物可增加體內(nèi)的抗氧化物質(zhì)，可有效護(hù)眼對(duì)抗衰老，此外深海魚(yú)富含DHA，可促進(jìn)眼睛視網(wǎng)膜健全發(fā)育，降低眼部病變及白內(nèi)障的發(fā)生幾率。

 

 

　　藍(lán)莓：富含花青素和花色苷

　　花青素具有強(qiáng)抗氧化性，可清除眼底自由基，延緩視神經(jīng)衰老，加速視神經(jīng)新生。

　　萬(wàn)壽菊：富含天然葉黃素酯

　　葉黃素酯性質(zhì)穩(wěn)定，易被人體吸收，生物利用率高，是穩(wěn)定優(yōu)質(zhì)的護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　枸杞：富含枸杞多糖和枸杞色素

　　枸杞多糖和枸杞色素具有抗氧化、減少紫外線對(duì)眼睛刺激、保護(hù)視神經(jīng)、提升免疫等作用。

 

眼睛是心靈之窗

擁有一雙明眸善睞

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關(guān)注普遍的眼健康

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