寒冬時節，隨著氣溫的急劇下降，相應的人體新陳代謝也逐漸降低，皮膚會由于汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變得干澀緊張。所以冬天的護膚顯得非常重要。為了不讓寒風的刺激及暖氣的風干讓你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產生皺紋，所以一定要注意冬季皮膚的精致保養喲。以下要點大家要牢記，并請快快分享~~

 

　　NO.1　保持皮膚清潔

　　一般溫水洗臉，冷水收斂。選用成分單純、溫和的洗面奶，溫和地去角質，促進表皮的新陳代謝，建議一天洗臉不宜超過兩次。

 

 

　　NO.2　保持皮膚滋潤

　　潔膚后可擦些保濕霜、潤膚膏、橄欖油等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

 

 

　　NO.3　避免過度洗澡

　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，不然極容易破壞皮膚表層的皮脂，讓皮膚更干燥，更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1-2次為宜。

 

 

　　NO.4　注意健康飲食

　　人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現，甚至出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物。每天定量喝水，可以喝蜂蜜水，吃一些富含水分、維生素C的水果。

 

 

　　NO.5　保溫防寒不凍傷

　　冬季氣溫較低，皮膚裸露在外面的部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等，應注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪。

 

 

　　NO.6　穿衣宜柔和

　　冬季節穿衣較多，如不注意穿著，更易皮膚瘙癢，這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生的靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲等不易產生靜電的布料做內衣、內褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電。

 

 

　　NO.7　避免劣質護膚品

　　劣質護膚品因質地不純或含鉛等重金屬，對皮膚有毒害作用，特別是冬季，在皮脂少的情形下，如果用劣質化妝品對肌膚傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護膚品，以補水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，堵塞毛孔后會長痘痘。

 

 

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