尚赫：關愛眼睛 揪出生活中的不良用眼習慣
發布: 2022-06-06 11:36:10 作者: 佚名 來源: 尚赫
保·護·視·力 愛·護·眼·睛
PROTECING EYESIGHT AND PROTECTING EYES
2022.06.06
全國愛眼日
NATOONAL EYE HEALTH DAY
呵護眼睛 從小做起
TAKE CARE OF YPUR EYES FROM AN EARLY AGE
關愛眼睛
1996年，國家衛生部、國家教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出通知，將愛眼日活動列為國家節日之一，并確定每年6月6日為全國愛眼日。旨在呼吁人們對用眼健康重視起來。
不良的用眼習慣正在剝奪著我們清晰的看見世界的權利，今天我們就揪出生活中的不良用眼習慣，給眼睛多一份關注。
側躺或走路玩手機
側躺時，單只眼睛受到壓迫，視力下降，同時雙眼視力相差會較大。走路看手機，手機和眼睛的方位、距離不固定，光線變化頻繁，眼睛需要不停的調節變動，易疲勞。
熬夜摸黑刷手機
屏幕強烈的光線刺激著眼睛，很容易造成眼睛干澀，疼痛。長期不糾正的話還容易誘導青光眼的發生。
長期高強度用眼
現在很多人一玩手機就停不下來，用眼過度輕則會引發視疲勞、干眼癥和近視眼，嚴重時則會有視網膜脫落的危險！使用電子產品30-40分鐘應休息遠眺10分鐘，讓眼睛適當放松。
用手揉眼睛
用手揉眼睛容易把病菌帶到眼睛里，導致眼睛感染、發炎，揉眼過于用力還可能導致眼部毛細血管破裂出血，造成視力嚴重受損。
佩戴隱形眼鏡睡覺
隱形眼鏡睡覺不僅會增加角膜缺氧，引起角膜變性，更會促進細菌繁殖，誘發感染。每天佩戴隱形眼鏡的時間不超過8小時為宜，午睡時盡量摘掉。
不良的用眼習慣還包括重要的一條就是：
眼睛出現了問題才想起來預防！
眼睛問題不是一朝一夕突然發生的，
要早發現苗頭，早預防。
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