“藍光”-是什么光？

 

　　“藍光”也是現代生活中我們常聽到的一個名詞，大家對這個詞或許不陌生，但是對其作用機理和危害一定還不夠深入了解，今天我們來給大家講解一下。

 

　　關于藍光

　　藍光作為生活中無處不在的一種光線，對人眼有害的那部分高能藍光其波長為400~450納米的波段，在電子產品的光線中中廣泛存在。這部分波長的光對眼睛有一定的傷害，主要體現在：

　　屏幕藍光與肉眼難以察覺的閃爍屏閃，會造成眼內干燥或瞼板腺功能障礙，影響淚液分布并使淚膜破裂時間縮短，從而造成眼干。

　　會對視力方面有不良影響。[1]

　　因為太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量的自由基，導致一些眼部功能衰退。在正常情況下，紫外線一般能被角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則可過濾掉藍光。

　　所以如果人體的眼底黃斑退化，或者抗氧化能力變弱，那么眼睛抵御紫外線和藍光傷害的能力則會大大降低！[2] 市面上這么多的養護眼睛的產品，要想選購優秀、適宜的產品一定要擦亮雙眼。

 

　　優秀的護眼產品

　　會含有如下的關鍵要素：

　　含有滿滿的葉黃素酯與玉米黃質（學名：(3R,3'R)-二羥基-β-胡蘿卜素）。

　　葉黃素和玉米黃質是黃斑點色素的重要構成，是在眼睛中發現的唯一的類胡蘿卜素，能吸收強損傷視網膜的藍色光線，并捕獲自由基，發揮抗氧化的功能，達到保護眼睛的效果。

　　國家衛生部2008年第12號批準葉黃素酯原料為新食品原料，最高食用量為12mg/天，所以優秀的產品要將葉黃素酯添加足。

 

　　黑加侖、桑葚，這些神奇的深色小漿果不能少。

　　因為黑加侖、桑葚蘊含的豐富的花青素和多酚，多酚與花青素都是自然界優秀的抗氧化劑，經常食用能夠很好地清除體內的自由基。

　　特別是濃縮汁，黑加侖濃縮汁營養成份全面，其中維生素 C 的含量，達到464mg/ 100g，比蘋果、桃和葡萄的含量要高出幾倍至上百倍【3】。而每 100g 藍莓中含有的花青素也可達180～300mg。[4]

 

　　抗氧化界的“小達人”：蝦青素與雨生紅球藻：

　　蝦青素屬于類胡蘿卜素中的胡蘿卜素類，在自然界中存在較為廣泛，然而高等生物體內無法合成，一般通過攝食獲取。具有很強的抗氧化能力，可以清除多種自由基。

　　雨生紅球藻則是蝦青素最好的來源，除了含有類胡蘿卜素外，雨生紅球藻作為藻類物質還含有蛋白質、碳水化合物、脂肪，鐵、鎂、鈣等礦物質以及葉酸、煙酸、泛酸等維生素，本身就有較高的營養價值。

　　除了明星的原料，大家還要注意不含香精香料、不添加色素、不額外添加糖分、不添加防腐劑等要求也是產品不可或缺的重要要素！祝大家都可以選到心儀的、口味可口的護眼好產品！

 

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　　晶適亮 復合果蔬汁飲料

　　添加葉黃素酯和玉米黃素*

　　玉米黃素*：(3R,3'R)-二羥基-β-胡蘿卜

　　開袋即食，冷藏口感更佳

 

　　參考文獻：

　　[1]單春萍.藍光的危害及預防[J].中國眼鏡科技雜志,2019(07):115.

　　[2]張慧,張美榮,朱宏達.天然高純度葉黃素酯的功能和應用[J].中國食品添加劑,2008(S1):246-248.

　　[3] 白超,胥偉兵,黃玉敏,張俊華.黑加侖濃縮果汁營養成份及其保健功能分析[J].釀酒,2008(04):38-40.

　　[4] 姚佳宇,李志堅.藍莓花青素在眼科疾病的研究進展[J].國際眼科雜志,2016,16(12):2234-2236.

　　[5]張廣倫,肖正春,張鋒倫,張衛明.雨生紅球藻中蝦青素的研究與應用[J].中國野生植物資源,2019,38(02):72-77.