從本質而言，飲食養生、行為養生、心理養生可以囊括各種養生學說。飲食養生以養精(形)為主；行為養生以養氣為主；心理養生以養神為主。

　　世界衛生組織對健康定義的核心要素是，身體上、心理上、社會適應能力上以及道德上的健康。心理健康、行為健康以及“合理膳食，戒煙，心理健康，克服緊張壓力，體育鍛煉”等。

 

 

　　綜合以上可知，世界衛生組織雖然列舉了諸多項具體內容，但是，這些具體內容都可以按照“三大原則”進行歸類，故可將其概括成養生的“三大原則”。例如，合理膳食就是飲食健康;心理健康包括道德健康;行為健康包括社會適應能力、合理飲食行為;戒煙屬于行為健康;克服緊張壓力屬于心理健康和行為健康;體育鍛煉屬于行為健康。

　　世界衛生組織健康要素是對健康的具體描述與要求，屬于目標范疇。《養生理論應用樞要》一書，將其從養生三大原則角度闡述，為健康的基本要素補充了具體的方法。基于此，《養生理論應用樞要》明確以飲食養生、行為養生、心理養生為中醫養生的三大原則，是有理論與實踐依據的。

 

 

　　弘揚養生文化，造福人類健康！健康中國上升為國家戰略，進一步提升人民健康素養水平關系國計民生。讓我們將每個人身心健康的個人夢與中國民族偉大復興的中國夢有機融合，希望每位讀者都能夠通過《養生理論應用樞要》一書，讀以致用從中受益，身心健康延年益壽，享受科學養生帶來的美好生活。