2014年8月6日，今正康健健康管理4S服務(wù)中心重慶渝中店有幸邀請(qǐng)到中國(guó)體育科學(xué)協(xié)會(huì)體質(zhì)分會(huì)孫開(kāi)元老師主講“糖尿病人的運(yùn)動(dòng)與體質(zhì)重建”課程，指導(dǎo)會(huì)員們根據(jù)自身不同的身體狀況，選擇合適的運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。

　　“關(guān)心一個(gè)人的健康，不如關(guān)心一個(gè)人體質(zhì)的好壞”，經(jīng)過(guò)多年實(shí)踐，孫開(kāi)元老師得出這樣的結(jié)論，“體質(zhì)好壞由心理、運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)決定，三者密不可分。想要控制糖尿病病情，除了嚴(yán)格控制飲食、選對(duì)安全有效無(wú)依賴性的藥物、保持平穩(wěn)心態(tài)、愉快心情外，還要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。”

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素敏感性，有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，還能提高患者對(duì)胰島素的親和力，減輕胰島素抵抗；可以控制血糖，增加肌肉對(duì)血糖的攝取和利用，運(yùn)動(dòng)后肌肉和肝臟還會(huì)攝取大量葡萄糖補(bǔ)充糖源消耗，血糖會(huì)進(jìn)一步下降；此外還能改善心肺功能，提高最大耗氧量，使循環(huán)和呼吸功能得到改善，并能增加血管彈性，增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀態(tài)等。

 

 

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于防治糖尿病、改善生活質(zhì)量具有積極作用；而不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉卻只會(huì)適得其反。孫開(kāi)元老師為會(huì)員們講解了美國(guó)糖尿協(xié)會(huì)的最新分析，糖尿病患者如果運(yùn)動(dòng)方式方法不當(dāng)，可能會(huì)帶來(lái)血壓血糖波動(dòng)、加重心臟負(fù)荷、加重微血管并發(fā)癥、尿酮體甚至酮癥酸中毒、加重運(yùn)動(dòng)器官病變等副作用。當(dāng)然，對(duì)于運(yùn)動(dòng)可能帶來(lái)的這些問(wèn)題，只要掌握好運(yùn)動(dòng)適應(yīng)證，加強(qiáng)體育鍛煉的指導(dǎo)和監(jiān)護(hù)，完全可以避免，因此，孫開(kāi)元老師建議會(huì)員們運(yùn)動(dòng)時(shí)注意遵循今正康健工作人員的指導(dǎo)、循序漸進(jìn)，分三個(gè)階段進(jìn)行，開(kāi)始是快走，然后是慢跑，再進(jìn)入第三個(gè)階段爬樓梯，并一定應(yīng)注意攜帶好今正康健專家推薦的無(wú)毒副作用中藥產(chǎn)品控制血糖。

　　課程吸引了40余位會(huì)員參與，根據(jù)孫開(kāi)元老師的指導(dǎo)方案進(jìn)行調(diào)理的會(huì)員們，有望在3個(gè)月左右時(shí)間將身體全面調(diào)整到最佳狀態(tài)。會(huì)員們?cè)谡n堂上踴躍發(fā)言，對(duì)調(diào)理方案產(chǎn)生著濃厚的興趣，課堂結(jié)束后，團(tuán)團(tuán)圍住孫開(kāi)元老師，咨詢與自身最相適宜的運(yùn)動(dòng)方式，表示將在合理膳食、選用今正康健專家推薦的放心藥的同時(shí)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，積極應(yīng)對(duì)糖尿病。