8月8日全民健身日才過，群眾們的運動熱情還很高漲，尤其是一群心懷減肥“大志”的愛美人士正積極的涌進各類運動健身場所�？墒牵瑴p肥雖是小有所成，卻也成了不折不扣的“烤肉”。

　　夏季這些天，全國不約而同的進入了“烤肉模式”，動輒上四十度的高溫直能把放在路邊的雞蛋煎熟。這對于愛美的減肥人士而言真是苦不堪言：原本設想能在暖陽與微風下肆意揮灑汗水迎接“瘦”果累累的好愿景，瞬間成了當下頂著烈日氣喘呼呼“只等孜然配烤肉”的艱辛場景。

　　阿珍(化名)就是“被烤”大軍的一員，為了迎接定于秋季的浪漫婚紗照，阿珍不得不從現在起咬緊牙關誓把體重降下去，計劃每天堅持晨跑5公里。雖說是在清晨但天氣早已經啟動了“烤肉模式”，才跑沒一會阿珍臉上的汗水就像水龍頭擰開一樣嘩嘩往下掉，烈日晃得她眼前一黑還經常差點中暑暈倒。看得自己快被曬焦的皮膚，阿珍哭訴道“真是賠了夫人又折兵”。

　　運動減肥雖然是最有效的方式，但在酷熱下過度運動往往“過猶不及”。阿珍或許沒有意識到，高溫天氣下長時間進行過度激烈的運動項目，會因流汗過多而導致身體營養和能量流失，不但容易引起身體極度疲勞，還容易引發中暑等安全隱患。

　　其實，除了通過室外體育鍛煉之外，還有其他更加健康、輕松的減肥方法。白領張小姐喜歡在工作之余，在公司或家里做原地踏步、扭腰、壓腿等簡單的動作，這些方法簡單輕松，隨時隨地都可以進行。當然，為促進減肥效果，張小姐還特別注意飲食，平時以清淡的五谷雜糧、瓜果蔬菜等作為主要食物，按照張小姐的說法，就是“吃著吃著就瘦了，何樂而不為”。

　　說起這個“吃著瘦”，張小姐特別推崇三生中國提出的“素養”瘦身理念。所謂“素養”就是“排污去濁，以素養正”，是老祖宗遺傳下來的東方食養智慧。相比“烤肉”運動減肥通過“榨油式”消耗體內脂肪，“素養”更重于調理內在活力，通過腸道垃圾和血液毒素的有效排出達到健康減肥的效果。

　　此外，還讓“吃貨”直呼羨慕的是，“素養”不僅是“吃著瘦”還是“吃得很美味”。拿素養代表性產品生命健東方素養來說，材料均選用最高等級的有機食品，五谷雜糧與瓜果蔬菜的均衡搭配不僅營養豐富而且口感十足，還可以搭配奶昔、鮮榨果汁、果肉蓉等食用。

　　相比“烤肉式”運動減肥，素養儼然成為一種“白富美”的減肥方式。炎炎夏日，保持合理的運動依然重要，但科學健康的方式更能讓減肥效果事半功倍。舒舒服服在家中，吃著就能享“瘦”，這等好事，各位愛美的妹子們自然不要錯過。