健康美好生活，寶健與你分享！寶健獨(dú)家冠名的廣東衛(wèi)視《健康有道》自開播以來受到了廣大寶健伙伴和社會(huì)大眾的熱烈歡迎，為了使廣大關(guān)注健康的伙伴真正學(xué)會(huì)節(jié)目中的健康知識(shí)，寶健特地整理節(jié)目精彩筆記，供大家參考。

　　健康主題：《仿生養(yǎng)生》

　　仿照各種動(dòng)物的動(dòng)作和神態(tài)，已達(dá)到健康養(yǎng)生的目的就叫仿生養(yǎng)生。聰明的人類很早就向動(dòng)物學(xué)習(xí)，習(xí)其之長，補(bǔ)己之短，悟出了許多養(yǎng)生之道。想要擁有健康，不妨像動(dòng)物學(xué)習(xí)一下，不同的動(dòng)物姿勢可以幫助我們治愈不同的疾病。

主講人：王雷，出生于中醫(yī)世家，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)副秘書長。

　　健康筆記：

　　健康關(guān)鍵詞一：駝式起立

　　好處：駝式起立可以全身放松及消除腿疲勞。

　　動(dòng)作方法：每天十次

 

　　健康關(guān)鍵詞二：狗步行走

　　好處：緩解胃下垂，收緊腹部贅肉

　　動(dòng)作方法：每天堅(jiān)持做

 

　　另外大家都知道，獲得健康的關(guān)鍵要素之一就是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。欄目中提到的仿生養(yǎng)生就是作為一種醫(yī)療體操和健身運(yùn)動(dòng)，被現(xiàn)代的人們廣泛推廣。

　　春暖花開的季節(jié)，茶余飯后在街邊公園、社區(qū)廣場，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多的或打拳、或打球、或慢跑、或散步的人們的身影。而最近，在各大城市也流行起各種健身的廣場舞、健身操，拍拍打打中就活動(dòng)了關(guān)節(jié)，鍛煉了身體。目前，寶健公司正在舉行的全國健舞大賽，就是通過征集各種健身操和廣場舞參加比賽，來向更多喜歡健身、關(guān)注健康的人們推行這種健康的運(yùn)動(dòng)和生活的方式。如果您有興趣，也可以參與其中，和眾多健身愛好者一起舞出健康，舞出美麗人生！