忙碌的城市生活，帶來快節(jié)奏的生活方式，不吃早餐或匆忙應(yīng)付，在生活中大有人在。

　　長期不吃早餐，對身體健康會造成很大的危害。隨著健康觀念的日益普及和生活水平的提高，相信完全不吃早餐的人會越來越少，但如何吃好一頓早餐，還是許多人茫然未知的一個問題。建立健康的生活方式，不妨從一份營養(yǎng)全面的優(yōu)質(zhì)早餐開始。

　　為增進(jìn)大家對健康早餐的認(rèn)識，幫助大家在日常生活中養(yǎng)成健康早餐的習(xí)慣，自今年4月起，紐崔萊陸續(xù)在全國180個城市，創(chuàng)新推出“蛋白質(zhì)•優(yōu)享吧”健康早餐教育推廣活動，與消費者及廣大市民零距離互動，以豐富多彩的“觀、嘗、玩三位一體”的現(xiàn)場活動，全面展示健康美妙早生活。

　　6月8日-6月10日，紐崔萊“蛋白質(zhì)優(yōu)享吧”登陸重慶北城天街，為重慶市民帶來一場健康早餐盛宴。

 

 

 

　　優(yōu)早餐觀念：健康人生的基點

　　“蛋白質(zhì)•優(yōu)享吧”是紐崔萊蛋白質(zhì)粉傳遞“優(yōu)蛋白早餐”生活主張的體驗活動，以“蛋白質(zhì)加一勺，向活力說早安”為口號，引領(lǐng)大家樹立健康的早餐觀念。

　　正如“一日之際在于晨”，對于健康膳食的追求也應(yīng)從早餐開始。一般而言，早餐離前一天晚餐的時間約在12個小時以上。經(jīng)過一個晚上的消耗，腸胃空了，此時身體的血糖濃度也處于偏低狀態(tài)。不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，是引起全天能量和營養(yǎng)攝入不足的主要原因之一，嚴(yán)重時就會造成營養(yǎng)缺乏癥，也可能成為胃炎、胃潰瘍、便秘等腸胃不適的隱患，還可促使膽結(jié)石、肥胖及貧血的發(fā)生。

　　早餐既然如此重要，那么一頓合格的優(yōu)質(zhì)早餐應(yīng)該是什么樣的呢？營養(yǎng)專家告訴我們，早餐膳食應(yīng)包含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪、碳水化合物等，其中蛋白質(zhì)可謂是早餐中的精華部分。食物蛋白質(zhì)的質(zhì)和量、各種氨基酸的比例，尤其對青少年的生長發(fā)育、孕產(chǎn)婦的優(yōu)生優(yōu)育、老年人的健康有著重要意義。

　　中國營養(yǎng)學(xué)會建議，成人(輕體力勞動者)膳食蛋白質(zhì)每日推薦攝入量為男性75克、女性65克,而早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%-30%，各類食物的食用量和營養(yǎng)配比可根據(jù)能量需要進(jìn)行調(diào)整，依此計算早餐中所需提供的蛋白質(zhì)約為21克。

　　在大家日常早餐組合中，一般會含有蛋白質(zhì)類的食物，但由于各人的飲食習(xí)慣不同，多數(shù)人的早餐都可能存在著一定量的蛋白質(zhì)缺口。如果大家為填補蛋白質(zhì)缺口而增加早餐份量或過多進(jìn)食肉類，那同時有可能會攝入過多的脂肪與膽固醇。所以我們建議在早餐中加一勺紐崔萊®蛋白質(zhì)粉，相當(dāng)于額外補充8克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，它低脂肪、低膽固醇，無需改變大家的早餐習(xí)慣，就能輕松攝取21克“量足”“質(zhì)優(yōu)”蛋白質(zhì)。

 

　　享早安活力：優(yōu)質(zhì)人生的起點

　　健康早餐并不只是一個枯燥的概念，在紐崔萊的“蛋白質(zhì)•優(yōu)享吧”，你將享受到一個活色生香、繽紛多姿的健康早餐世界。步入“蛋白質(zhì)•優(yōu)享吧”，首先映入眼簾的是白色和綠色為主的早晨清爽色調(diào)，而巧妙結(jié)合咖啡吧的舒適格調(diào)，更為參與者締造了一個活力清新、自在適意的空間。下面就讓我們一起，以優(yōu)蛋白開啟一天的活力生活，一同邁入“觀、嘗、玩三位一體” 的早安活力旅程。

　　觀：文圖并茂、通俗活潑的早餐營養(yǎng)知識展板，帶你進(jìn)入一個豐富的早餐營養(yǎng)世界；輕松有趣的早餐影片，主持人一邊演示早餐的烹制，一邊自然地將相關(guān)營養(yǎng)知識娓娓道來，不但讓你現(xiàn)場即可學(xué)會，更能讓營養(yǎng)早餐的觀念深深烙在心中，為你的健康人生播下觀念的種子。

　　嘗：蛋白質(zhì)粉的味道是怎樣的？或許你并不太說得清楚。來“蛋白質(zhì)•優(yōu)享吧”早餐試飲，你會品嘗到蛋白質(zhì)粉與不同食材完美結(jié)合而調(diào)配的蛋白質(zhì)飲品，美味可口，定能令你一試難忘，而且這些蛋白早餐飲品簡單易做，即使在忙碌的清晨也可以快捷地制作。

　　玩：現(xiàn)場趣味橫生的翻牌游戲，也能讓你清楚看到日常食品中的營養(yǎng)含量，一語點醒夢中人，讓你在以后的生活中，追求健康營養(yǎng)更加有的放矢。另外還有引人入勝的電子數(shù)碼程序，可以幫助你測試日常早餐的“含金量”，輕點觸摸屏即讓你的早餐蛋白質(zhì)“質(zhì)”“量”一目了然。紐崔萊深知，要將觀念轉(zhuǎn)化為自覺的行動，還需要在日常生活中真正養(yǎng)成健康早餐的習(xí)慣，因為行為心理學(xué)研究表明：21天以上的重復(fù)會形成一個習(xí)慣．所以紐崔萊在程序中附贈的21款美味早餐食譜，滿足你“活力”、“亮顏”、“養(yǎng)生”的需要，激發(fā)你體驗的強烈興趣，養(yǎng)成營養(yǎng)早餐好習(xí)慣，讓你充沛活力每一天！