隨著老百姓的保健意識逐漸增強，越來越多的人開始關注健康，保健品逐漸進入尋常百姓家，如：蜂膠、魚油、卵磷脂等。目前，市場上保健品種類繁多，真假難辨！買保健品該如何正確選擇呢？

    營養保健專家在此特別提醒，買保健品，一定要學會四看——

一看“藍帽”小藍帽、健字號，質量更可靠！

    小“藍帽”是衛生部或國家食品藥品監督管理局正規批準的保健品，是保健食品的統一標志，沒有小藍帽的均是普通營養食品而已，保健功效不能確定。帶有小藍帽的健字號保健品，是經過臨床驗證的。

    2004年后，藥品和保健品均由國家食品藥品監督管理局統一管理，尤其是一些制藥企業，不但生產藥品也生產保健品，分別通過國家藥品GMP和保健品GMP雙認證。國家藥品GMP認證標準明顯高于保健品GMP認證標準，個別制藥企業為了保證產品質量和保健功效，用制藥的標準生產保健品，質量和效果更加可靠。

二看“含量”同樣產品含量高，效果會更好！

    保健品要看主要功效成分“含量”。一般情況下，主要功效成分含量越高，保健效果越好。如蜂膠，市面上有3%的、有4%的、有5%的，還有6%的，差不多的價格，請首先選擇含量高的，保健效果會更好！

三看“店面”連鎖專賣，買得放心、用得安心！

    現在網上購物已成時尚，但網上一些保健品店或電話訂購經常有賣假貨騙人現象發生。而保健品關系到老百姓的生命健康，最好還是到傳統的店面購買。

四看“價格”同類產品，只買對的，不買貴的！

    買保健品，最后再考慮價格。同類保健品，買低價高品質的才是真正實惠的！其實，保健品看價格，最終看的是服用性價比，如果價格差不多的話，吃起來有效，服用時間較長的產品，才是性價比最高的。

    最后，送給常吃保健品的老百姓四句話：“同類產品看藍帽，同是藍帽看含量，同樣含量看價格，同樣價格看店面！”保健品，高含量、低價格，有藍帽、有店面，老百姓購買最放心！