迎來寒露節氣，養生專家提醒說，寒露時節天氣轉冷，已是深秋時節，公眾要注意預防秋燥，少食辛辣燒烤食品。

　　養生專家指出，秋天，尤其是寒露前后開始，空氣中的水分逐漸減少，空氣趨于干燥，人體同樣缺少水分。但是，喝白開水并不能完全抵御秋燥帶來的負面效應。我國古代就有對付秋燥的飲食良方，即：“朝朝飲水，晚晚蜜湯。”

　　養生專家還提醒說，秋燥時節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，特別是生姜。將少量蔥、姜、辣椒作為調味品，問題并不大。為防秋燥還要多吃些潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、水果以及豆類及豆制品，還要食用菌類、海帶、紫菜等。