春運(yùn)已至，很多人即將踏上回家過(guò)年的旅程。選擇坐長(zhǎng)途車的人經(jīng)常是一上車就呼呼大睡，但中日友好醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師謝欲曉提醒人們，乘車長(zhǎng)途不宜坐著睡覺(jué)，即使是閉目養(yǎng)神也會(huì)影響健康。

　　據(jù)報(bào)道，上海某醫(yī)院曾在過(guò)去的一個(gè)長(zhǎng)假期間，連續(xù)搶救了3名嚴(yán)重頭痛的患者，發(fā)病原因都與乘車時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著閉目養(yǎng)神有關(guān)。

　　謝欲曉說(shuō)，長(zhǎng)途乘車時(shí)，尤其是乘坐汽車時(shí)，車速通常較快，車身晃動(dòng)較大，它所帶來(lái)的震動(dòng)如果長(zhǎng)時(shí)間地作用于人體，會(huì)使腦部血管強(qiáng)烈地痙攣而收縮，產(chǎn)生頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀。

　　此時(shí)，如果人們保持清醒狀態(tài)，大腦就始終處于興奮狀態(tài)，加上窗外景物的刺激和周圍乘客對(duì)自己注意力的分散，血液循環(huán)速度就會(huì)加快，震動(dòng)所受到的影響就不會(huì)太大，頭痛、目眩、惡心、耳鳴等癥狀產(chǎn)生的可能性就較小。

　　乘車如果時(shí)間太長(zhǎng)，又沒(méi)有臥倒的條件，休息時(shí)可與周圍乘客商量換著休息，最好能將身體一半仰臥在座位上，或俯在前面座位上小憩片刻，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)該控制在20分鐘之內(nèi)。

　　當(dāng)汽車中途加油、休息時(shí)，乘客應(yīng)當(dāng)利用好這一舒展四肢的好機(jī)會(huì)，抓緊時(shí)間下車活動(dòng)僵硬的肢體，但動(dòng)作要輕柔，最好做幾個(gè)廣播體操的動(dòng)作，避免過(guò)于劇烈的跑跳動(dòng)作，以免造成肌肉和韌帶的拉傷或扭傷。