1.讓肌膚“喝”足水： 　　 
　　常在空調(diào)環(huán)境中的人，每天至少應(yīng)喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。　
　　小貼士：自制美容潤膚花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。
　　2.善用護膚品：　　 
　　每日早晚例行的保養(yǎng)工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據(jù)個人膚質(zhì)的保濕品，絕對不能少。同時，別忘記脖子。 
　　小貼士：　當(dāng)肌膚感覺特別干燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。
　　3.及時水滋養(yǎng)： 　　 
　　常備各種噴霧等保濕、補水類產(chǎn)品在家中或辦公室里。噴劑最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在干燥的環(huán)境中依然水水的。  
　　小貼士：　自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內(nèi)，每兩個小時噴霧一次。
　　4.定期護理： 　　 
　　空調(diào)房內(nèi)外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調(diào)，導(dǎo)致皮膚疲勞，出現(xiàn)皺紋、過敏等各種問題。　 
　　小貼士：空調(diào)氣溫不要開得太低，每周定期做1-3次清洗、保養(yǎng)、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環(huán)境的能力。
　　5.有氧深呼吸：　　 
　　長期呆在空調(diào)房里的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調(diào)房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態(tài)，開始泛黃，甚至變得蒼白。
　　小貼士：　放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。