名醫(yī)薈萃，共話健康！在康美時(shí)代事業(yè)伙伴2025年會暨表彰盛典的“健康中國·名醫(yī)名方”環(huán)節(jié)，數(shù)位名醫(yī)教授傾囊相授，不僅帶領(lǐng)大家探尋了中醫(yī)藥文化的深厚底蘊(yùn)，更深入解讀了“三調(diào)四有”健康理念，為普通人如何踐行“三餐四季，健康美好”提供了科學(xué)、系統(tǒng)的解決方案，讓健康干貨真正惠及千家萬戶。

 

　　PART.01

　　廣東省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科大科主任林琳教授，作為肺病科名專家，聚焦現(xiàn)代人普遍關(guān)注的肺部健康問題，分享了中醫(yī)養(yǎng)肺的獨(dú)特智慧。

　　林教授指出：“肺部是人體與大自然直接相通的器官，易受病原體侵?jǐn)_。因此養(yǎng)肺的關(guān)鍵，在于清、潤、補(bǔ)。”

 

 

　　傳承國醫(yī)大師周仲瑛教授的學(xué)術(shù)思想，林教授強(qiáng)調(diào)，中醫(yī)藥在養(yǎng)肺方面具有顯著優(yōu)勢，并現(xiàn)場推薦了多種日�？捎玫闹兴幉模禾J根、茅根可清養(yǎng)肺部；桔梗、甘草有助于化痰止咳；人參能補(bǔ)益肺氣；藕根則可通暢肺絡(luò)。林教授分享道，日常善用這些常見中醫(yī)藥材，可以更好地為個(gè)人及家人的呼吸健康構(gòu)筑起一道堅(jiān)實(shí)的防線。

 

　　PART.02

　　俗話說“脾胃好，才能百病消”。擁有40余年臨床經(jīng)驗(yàn)的廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師黃穗平教授，便深刻闡述了脾胃作為“后天之本，氣血生化之源”的重要地位。

 

 

　　黃教授分析道，現(xiàn)代人常因冷飲過度、環(huán)境濕重及生活壓力，陷入“脾虛濕重”的健康困境。對此，他為大家推薦一套藥食同源的調(diào)理方案：以陳皮理氣健脾、燥濕化痰；以黨參健脾補(bǔ)氣、固本培元；以茯苓與薏米淡滲利濕。這四味藥材的科學(xué)配伍，既能健脾益氣，又能祛濕化痰，為踐行“三餐四季，健康美好”提供了堅(jiān)實(shí)的中醫(yī)理論支撐與實(shí)操方法。

 

　　PART.03

　　如何在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，運(yùn)用中醫(yī)智慧構(gòu)建健康防線，做健康的第一責(zé)任人？第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人、主任中醫(yī)師孫正平教授，在盛會上對“三調(diào)四有”健康理念進(jìn)行了深度解讀。

　　孫教授指出，現(xiàn)代人常面臨的“睡醒仍疲勞”、“易生病”等亞健康狀態(tài)，其核心在于“正氣”受損。而“三調(diào)四有”正是助力實(shí)現(xiàn)“正氣存內(nèi)，邪不可干”的有效解決方案。

 

 

　　“三調(diào)”即扶正、疏解、固本，如同三個(gè)調(diào)節(jié)身體正氣的齒輪，帶動(dòng)身體健康大廈的運(yùn)轉(zhuǎn)。而“四有”，即飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有恒，是支撐這座健康大廈的四根核心支柱。

　　孫教授進(jìn)一步解析道：“飲食有節(jié)，不是簡單的少吃，而是做到節(jié)食量（七分飽）、節(jié)種類（葷素搭配）、節(jié)節(jié)奏（早餐7-9點(diǎn)）、節(jié)寒溫（多溫少涼）；運(yùn)動(dòng)有度，可通過每天堅(jiān)持20-30次合掌擴(kuò)胸來改善健康狀態(tài)；起居有常，則要順應(yīng)24節(jié)律，按時(shí)休息，避免報(bào)復(fù)性熬夜及補(bǔ)覺。情志有恒，則是學(xué)會主動(dòng)遠(yuǎn)離負(fù)面情緒環(huán)境，保持心境平和。”

　　從林琳教授的“清潤補(bǔ)”養(yǎng)肺攻略，到黃穗平教授的守護(hù)脾胃秘訣，再到孫正平博士的“三調(diào)四有”健康理念實(shí)踐，康美正致力于將博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化，化為百姓的日常健康守護(hù)。

　　未來，全體康美人將持續(xù)踐行“健康天下，和美萬家”的企業(yè)使命，秉承“成人達(dá)己，成己達(dá)人”的價(jià)值觀，與更多名醫(yī)專家攜手合作，傳承和弘揚(yáng)中醫(yī)養(yǎng)生智慧，傳播“三調(diào)四有”健康理念，讓“三餐健康，四季美好，三餐四季，健康美好”成為每個(gè)中國家庭的日常。為實(shí)現(xiàn)“健康中國2030”宏偉藍(lán)圖，貢獻(xiàn)康美力量！