名醫(yī)薈萃，共話健康！在康美時代事業(yè)伙伴2025年會暨表彰盛典的“健康中國·名醫(yī)名方”環(huán)節(jié)，數(shù)位名醫(yī)教授傾囊相授，不僅帶領大家探尋了中醫(yī)藥文化的深厚底蘊，更深入解讀了“三調(diào)四有”健康理念，為普通人如何踐行“三餐四季，健康美好”提供了科學、系統(tǒng)的解決方案，讓健康干貨真正惠及千家萬戶。

 

　　PART.01

　　廣東省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科大科主任林琳教授，作為肺病科名專家，聚焦現(xiàn)代人普遍關注的肺部健康問題，分享了中醫(yī)養(yǎng)肺的獨特智慧。

　　林教授指出：“肺部是人體與大自然直接相通的器官，易受病原體侵擾。因此養(yǎng)肺的關鍵，在于清、潤、補。”

 

 

　　傳承國醫(yī)大師周仲瑛教授的學術思想，林教授強調(diào)，中醫(yī)藥在養(yǎng)肺方面具有顯著優(yōu)勢，并現(xiàn)場推薦了多種日常可用的中藥材：蘆根、茅根可清養(yǎng)肺部；桔梗、甘草有助于化痰止咳；人參能補益肺氣；藕根則可通暢肺絡。林教授分享道，日常善用這些常見中醫(yī)藥材，可以更好地為個人及家人的呼吸健康構(gòu)筑起一道堅實的防線。

 

　　PART.02

　　俗話說“脾胃好，才能百病消”。擁有40余年臨床經(jīng)驗的廣東省中醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師黃穗平教授，便深刻闡述了脾胃作為“后天之本，氣血生化之源”的重要地位。

 

 

　　黃教授分析道，現(xiàn)代人常因冷飲過度、環(huán)境濕重及生活壓力，陷入“脾虛濕重”的健康困境。對此，他為大家推薦一套藥食同源的調(diào)理方案：以陳皮理氣健脾、燥濕化痰；以黨參健脾補氣、固本培元；以茯苓與薏米淡滲利濕。這四味藥材的科學配伍，既能健脾益氣，又能祛濕化痰，為踐行“三餐四季，健康美好”提供了堅實的中醫(yī)理論支撐與實操方法。

 

　　PART.03

　　如何在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，運用中醫(yī)智慧構(gòu)建健康防線，做健康的第一責任人？第七批全國老中醫(yī)藥專家學術經(jīng)驗繼承人、主任中醫(yī)師孫正平教授，在盛會上對“三調(diào)四有”健康理念進行了深度解讀。

　　孫教授指出，現(xiàn)代人常面臨的“睡醒仍疲勞”、“易生病”等亞健康狀態(tài)，其核心在于“正氣”受損。而“三調(diào)四有”正是助力實現(xiàn)“正氣存內(nèi)，邪不可干”的有效解決方案。

 

 

　　“三調(diào)”即扶正、疏解、固本，如同三個調(diào)節(jié)身體正氣的齒輪，帶動身體健康大廈的運轉(zhuǎn)。而“四有”，即飲食有節(jié)、起居有常、運動有度、情志有恒，是支撐這座健康大廈的四根核心支柱。

　　孫教授進一步解析道：“飲食有節(jié)，不是簡單的少吃，而是做到節(jié)食量（七分飽）、節(jié)種類（葷素搭配）、節(jié)節(jié)奏（早餐7-9點）、節(jié)寒溫（多溫少涼）；運動有度，可通過每天堅持20-30次合掌擴胸來改善健康狀態(tài)；起居有常，則要順應24節(jié)律，按時休息，避免報復性熬夜及補覺。情志有恒，則是學會主動遠離負面情緒環(huán)境，保持心境平和。”

　　從林琳教授的“清潤補”養(yǎng)肺攻略，到黃穗平教授的守護脾胃秘訣，再到孫正平博士的“三調(diào)四有”健康理念實踐，康美正致力于將博大精深的中醫(yī)養(yǎng)生文化，化為百姓的日常健康守護。

　　未來，全體康美人將持續(xù)踐行“健康天下，和美萬家”的企業(yè)使命，秉承“成人達己，成己達人”的價值觀，與更多名醫(yī)專家攜手合作，傳承和弘揚中醫(yī)養(yǎng)生智慧，傳播“三調(diào)四有”健康理念，讓“三餐健康，四季美好，三餐四季，健康美好”成為每個中國家庭的日常。為實現(xiàn)“健康中國2030”宏偉藍圖，貢獻康美力量！