8月8日是全民健身日，2025減重與健康管理學(xué)術(shù)交流會(huì)在人民日?qǐng)?bào)社舉辦，“全民主動(dòng)健康6623減重科普計(jì)劃”在會(huì)上啟動(dòng)。活動(dòng)將積極發(fā)揮媒體的引導(dǎo)作用，聚合各方優(yōu)勢(shì)，傳播科學(xué)減重理念。

　　本活動(dòng)由人民日?qǐng)?bào)社健康客戶端主辦，首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)支持，金木集團(tuán)公益支持。“6623減重科普計(jì)劃”之中，“66”是指《中國(guó)公民健康素養(yǎng)-基本知識(shí)與技能》提出的“健康素養(yǎng)66條”；世界衛(wèi)生組織提出的亞洲人群BMI（體重指數(shù)）是18.5~22.9，23則接近它的上限。

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢病中心主任吳靜表示，當(dāng)前，我國(guó)慢性病負(fù)擔(dān)嚴(yán)峻，心腦血管疾病、癌癥等四大類慢性病占總死亡比重近90%。而高體重指數(shù)（超重和肥胖）在慢性病發(fā)生發(fā)展中影響巨大。

 

8月8日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心慢病中心主任吳靜在活動(dòng)上發(fā)言。主辦方供圖

 

　　吳靜提出，要將體重管理融入各項(xiàng)政策和行動(dòng)計(jì)劃當(dāng)中，持續(xù)開(kāi)展形式多樣的體重管理科普宣傳活動(dòng)，引導(dǎo)公眾正確認(rèn)識(shí)健康體重、消除體重認(rèn)知誤區(qū)；發(fā)揮醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、行業(yè)學(xué)協(xié)會(huì)和社會(huì)團(tuán)體作用，指導(dǎo)公眾科學(xué)體重管理。同時(shí)，積極引導(dǎo)企業(yè)研發(fā)體重管理創(chuàng)新產(chǎn)品，積極倡導(dǎo)健康消費(fèi)新理念。

 

8月8日，北京大學(xué)第六醫(yī)院原副院長(zhǎng)姚貴忠在會(huì)上發(fā)言。主辦方供圖

 

　　“不以瘦喜，不以胖悲。體重管理是生活的一部分，還能提升人們的自我管理能力。”北京大學(xué)第六醫(yī)院原副院長(zhǎng)姚貴忠提出，體重管理與心理密切相關(guān)，“管住嘴，邁開(kāi)腿”的道理簡(jiǎn)單，但想做到卻很難。健康管理領(lǐng)域有“知信行”的理念，其中“信”與“行”才是關(guān)鍵，因此科學(xué)體重管理要“內(nèi)化于心，外化于行”。

　　姚貴忠解釋道，從認(rèn)知層面看，體重管理不僅是為了管理體重的那個(gè)數(shù)字，更是為了健康和美；在情感層面上，要提升掌控感、意義感，還要應(yīng)對(duì)減重中的糾結(jié)與挫敗；在行為層面，可通過(guò)強(qiáng)化動(dòng)機(jī)、場(chǎng)景設(shè)置、環(huán)境支持等手段培養(yǎng)習(xí)慣。

 

8月8日，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員何麗在會(huì)上發(fā)言。主辦方供圖

 

　　中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所研究員何麗對(duì)“健康素養(yǎng)66條”做出解讀，其中包括基本知識(shí)和理念，健康生活方式與行動(dòng)，以及基本技能。食物多樣，合理搭配，谷薯類不可缺，這是維持健康飲食結(jié)構(gòu)的重要準(zhǔn)則。

 

8月8日，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授張啟明在會(huì)上發(fā)言。主辦方供圖

 

 　　中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授張啟明表示，中醫(yī)里肥胖的病因與過(guò)食肥甘、稟賦不足、食涼飲冷及運(yùn)動(dòng)過(guò)少相關(guān)。人體內(nèi)部臟器產(chǎn)熱不足時(shí)，會(huì)囤積脂肪保溫。中醫(yī)調(diào)理肥胖，首先是運(yùn)動(dòng)，9~11時(shí)，20~22時(shí)是陰陽(yáng)最平衡的時(shí)候，最適宜運(yùn)動(dòng)，既能減脂又能提升體質(zhì)。其次是保暖，肥胖對(duì)應(yīng)“上熱下寒”，脾胃虛寒，應(yīng)腿上或腰上穿得多點(diǎn)。此外，針刺、艾灸相應(yīng)穴位也是減肥的好方法。

 

8月8日，金木集團(tuán)董事長(zhǎng)鈕立衛(wèi)在會(huì)上發(fā)言。主辦方供圖

 

　　金木集團(tuán)董事長(zhǎng)鈕立衛(wèi)表示，金木集團(tuán)發(fā)揮在中醫(yī)藥與大健康領(lǐng)域的科研實(shí)力和創(chuàng)新優(yōu)勢(shì)，融合藥食同源與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)理論，研發(fā)出系列符合國(guó)人體質(zhì)的健康減重產(chǎn)品，并結(jié)合中醫(yī)“清、調(diào)、補(bǔ)、養(yǎng)、修”的養(yǎng)生理念，搭配形成科學(xué)系統(tǒng)的減重套組，為消費(fèi)者提供更精準(zhǔn)、更有效的健康減重方案。結(jié)合本次活動(dòng)，企業(yè)將加大產(chǎn)品研發(fā)投入，推出更多適合不同人群的減重產(chǎn)品；積極開(kāi)展系列健康科普公益活動(dòng)，向公眾普及健康體重管理知識(shí)；與加強(qiáng)與科研機(jī)構(gòu)、醫(yī)療機(jī)構(gòu)以及相關(guān)政府部門(mén)的合作，共同推動(dòng)全民主動(dòng)健康教育的普及。

　　在圓桌討論環(huán)節(jié)，與會(huì)嘉賓圍繞“多方協(xié)同，共促全民減重實(shí)踐”展開(kāi)了討論。