近幾天，全國各地霧霾天氣肆虐讓人們對自身健康的關(guān)注度有了明顯提高。城市空氣污染，特別是防不勝防的PM2.5再次加劇，北京霧霾指數(shù)已經(jīng)達到755，其引發(fā)的疾病——比如城市“黑肺”患者在增加，原有心腦血管疾病也在集中爆發(fā)。在感到令人窒息的環(huán)境下生活，不僅身體處于亞健康，同時更容易衰老。

       我們的身體雖然有多重排毒方式，但如果毒素積累過多，不能及時代謝出去，就會嚴重堵塞排毒通道。那么該怎樣打通身體綠色通道，將毒素排出呢？寶健健康課堂來教您幾招。

       1、多出汗——以運動這種主動方式的出汗排毒為上策，在惡劣的天氣下盡量在室內(nèi)進行運動，而運動前后也一定要多喝水。適度的運動對于胃腸蠕動功能都有增強作用，會使血液循環(huán)增快一些。而且運動中通過適量補水，更有利于“毒素”排出體外。

       2、放松身心——面對惡劣的天氣，不能讓心情也同樣惡劣。因為人的壓力一旦超過人體自身的調(diào)節(jié)范圍，就會引起臟腑、氣血功能紊亂，從而產(chǎn)生毒素。很多時候，人們的疾病都是由于體內(nèi)郁結(jié)而產(chǎn)生的。還給自己一個輕松的心態(tài)，十分重要。

       3、外出帶口罩——當霧霾天氣出現(xiàn)時，外出最好帶上口罩，避免直接接觸受到污染的大氣。

       4、多喝寶健S茶——以多種天然植物為原料制成的健康活性飲品，薈萃了“東方神果”羅漢果以及綠茶、杭菊等多種天然植物中的營養(yǎng)精華，對于清除自由基、清熱解毒、排出毒素上有非常好的作用。每天加1袋，每天多喝2次，潤肺除霧霾，排出體內(nèi)毒素，自主保健康！

 

       在PM2.5與霧霾天氣狀況持續(xù)走高的今天，環(huán)境污染成為威脅人們健康的最大元兇。養(yǎng)成一個良好的生活習慣，關(guān)注環(huán)境變化信息，加強鍛煉，同時讓寶健S茶陪在您身邊，與您共同度過健康、快樂每一天！